Kur flasim për gjumin, zakonisht flasim për orët që duhet të bëni gjatë natës.
Sipas ekspertëve, njeriu ka nevojë për shtatë orë gjumë, transmeton portali arbresh.info
Mëgjithatë, e rëndësishme është që edhe të mbahet një orar fiks për gjumin.
Sipas një studimi të kryer nga shkolla e mjekësisë në Boston, jo vetëm pak orë gjumë, por edhe orari i ndryshëm ndikon në shëndet.
Studimi që ka vëzhguar më shumë 2 mijë njerëz, ka gjetur se rreth 35% e të të anketuarve që nuk flenin në orar të njejtë janë rrezikuar nga sëmundjet e zemrës, tensioni i lartë, obeziteti dhe niveli i lartë i kolesterolit.
Gati dy të tretat e anketuesve kishin probleme shëndetësore për shkak se nuk shkonin asnjë natë të flinin në orar të njejtë./arbresh.info/
Trump e zgjodhi këshilltar për sigurinë kombëtare, reagon Mi...
“Ujku i Çeliktë” – Kurti: Më shumë investim në ushtri,...
Gjenden të vdekur tre fëmijë në Francë, policia në kërkim të...
I gatshëm të largohet nga Arabia: Neymarit i ofrohet një meg...
SHBA ndalon linjat ajrore të fluturojnë në Haiti pasi dy avi...
Të paktën 15 të vdekur nga përplasja e të burgosurve në burg...